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Pudim de Chia Cremoso com Banana
Uma receita simples, saudável e deliciosa feita com apenas 3 ingredientes! Perfeita para o café da manhã ou lanche, este pudim de chia com banana é cremoso, nutritivo e fácil de preparar.
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Ingredientes
- 1 unidade de Banana bem madura
- 1 xícara de Leite
- 3 colheres de sopa de Chia
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💡 Dicas da Cyntia
- Quanto mais madura a banana, mais doce e cremoso ficará o pudim, dispensando qualquer adição de açúcar ou adoçante.
- Você pode substituir o leite integral por leite vegetal (de aveia, amêndoas ou coco) para uma versão vegana e igualmente deliciosa.
- Para um pudim ainda mais cremoso, bata todos os ingredientes no liquidificador antes de levar à geladeira.
- Prepare na noite anterior e deixe na geladeira até o dia seguinte para um café da manhã prático e nutritivo.
- Personalize com coberturas como granola, mel, frutas vermelhas ou pasta de amendoim para variar o sabor a cada dia.
- O pudim pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias em recipiente fechado.
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