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Smoothie de Banana e Maracujá com Iogurte
Um smoothie fácil, refrescante e cremoso feito com apenas 3 ingredientes naturais. Perfeito para um café da manhã leve ou lanche da tarde gelado!
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Ingredientes
- 1 unidade de Banana picada e congelada
- 1/2 unidade de Maracujá (polpa com sementes)
- 200 g de Iogurte natural integral
🍳 Utensílios recomendados
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💡 Dicas da Cyntia
- Use a banana bem congelada para garantir a textura cremosa de sorvete sem precisar adicionar gelo, que pode deixar o smoothie aguado.
- Se preferir um smoothie mais líquido, adicione um pouquinho de leite ou água de coco na hora de bater.
- Para reduzir a acidez do maracujá, use apenas a polpa sem as sementes ou adicione uma colher de mel.
- O smoothie pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas em recipiente fechado, mas é melhor consumir na hora.
- Substitua o iogurte natural por iogurte grego para uma versão ainda mais cremosa e proteica.
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